Tıbbi Müdahale Korkunuzu Ortadan Kaldırın

Birçoğu için insanın tıbbi müdahale tecrübeleri esnasında kendisini sakinleştirmesi için yeni bir yetenek (ya da alışkanlık) geliştirmesi önemli olabilir. Bu bilinçaltı kaydı sizin doktora muayene olmaya ya da iğne olmaya gittiğinizde yaşadığınız endişeleri bertaraf edecek ve sanki herhangi bir yere gidiyormuşçasına bir hafıza kaydı oluşturacaktır. Bu kaydı korkularınızdan uzaklaşmanın yeni bir yolu olarak sonsuza kadar gerektiğinde kullanın. Eğer bu kaydın içeriği zihninizde kaybolmaya başlarsa her gün tekrar dinleyin. Bu bilinçaltı ses kaydını kullanarak bu korkudan kurtulup kurtulamayacağınızı görün ve tıbbi müdahaleler ile doktor muayenelerini hayatın olağan bir faaliyeti olarak görün.

Olumlamalar:

İstediğim zaman rahatlayabilirim. Dikkatimi dış benliğimden her şeyin ılımlı olduğu ve iyi hissettiğim iç benliğime doğru ayırmayı öğreniyorum. Düşüncelerimi acılardan ayırabilirim. Ben kendini sıyırmış bir gözlemciyim. Doktorlarıma güveniyorum. Doktorları seviyorum ve yaptıklarına saygı duyuyorum. Doktorlarım bana yardım ettiiği için mutluyum. Her geçen gün kendime olan güvenim artıyor. Gerektiğinde sakinleşebilme konusunda oldukça iyiyim. Fobi ve korkularımdan kendimi ayırabilirim. Tamamlanmış ve özgür olmak konusunda önceden tahmin edip ona göre davranıyorum. Başarı ve özgürlük duygularını gözümde taahhül ediyorum. Sağlığımı geri kazandığım için mutluyum. Acıya bağışıklık kazandım. Gözü pek biriyim. İğnelerin bana bir etkisi olmaz. Doktorların,iğnelerin ve hemşirelerin arasında oldukça sakinim. Sağlam duruyorum. Her bir enjeksiyon ağrısızdır. Şahsen oldukça cesurum ve tüm zorluklara göğüs geriyorum. Doktora görünmek bana umut veriyor. Uzmanlıklarına güveniyorum. İğne olmak sadece küçük bir sıkıntı. Cesaretliyim ve öyle davranıyorum. Tek düşündüğüm şey iyileşmek ve önümde iyi zamanlar var.